В МОЇМ СЕРЦІ – УКРАЇНА
 
Я люблю свою країну –
Рідну нашу Україну!
За садки квітучі,
За барвіночок пахучий,
За луки, поля, діброву,
За її співучу мову.
Чи то сонце в небі сяє,
Чи дощі ідуть ласкаві,
Сніг упав на землю білий,
Чи дерева стоять сірі –
Це усе Вкраїна мила,
Тут живе моя родина.
Рідна земле! Ти єдина
В моїм серці, Україно!
  

Наталія Мартинюк, с. Турка Івано-Франківської області

 

Перейти на головну сторiнку→ Планета самостійності


Дитячі малюнки

БАДЬОРОГО РАНКУ!


Прокидатися о сьомій нелегко? Пухка подушка та м’яка ковдра міцно тримають у теплих обіймах, а очі неслухняно заплющуються? Як же навчитися просинатися швидко й бадьоро? Трішки бажання та кілька премудростей допоможуть повернутися із сонного царства з новими силами та гарним настроєм.
1. Вибери будильник із веселою мелодією чи закачай на мобільний телефон модний хіт. Із першими нотами улюбленої пісні прокидатися приємно й легко.
2. Розплющивши очі, відразу подивися на щось барвисте – квіти на шпалерах, візерунок на шторах або пейзаж за вікном. Це відволіче від сну.
3. Подумай про щось нове й цікаве, що чекає на тебе сьогодні. Позитивний настрій допоможе впоратися з млявістю.
4. Склянка води натщесерце не лише подарує енергію, а й розбудить увесь організм. Для смаку можеш додати маленький шматочок лимона.
5. Підвівшись із ліжка, відчини кватирку й удихни чистого повітря. Ранкові промені та кілька легких фізичних вправ цілковито подолають сонливість і збадьорять. Гарного дня!





jkjd